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LIVE BETTER

Quello che mangiamo determina il nostro benessere fisico, mentale ed emotivo. Scegli con saggezza

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TASTY & HEALTHY

Prodotti deliziosi, ricchi di nutrienti e basati su evidenza scientifica

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BE CONSCIOUS

Live Better è una filosofia che si basa sulla consapevolezza: di noi, degli altri, dell’ambiente in cui viviamo e di come tutto sia interconnesso

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BE AWARE

Per fare scelte consapevoli abbiamo bisogno di conoscenza. Vogliamo condividere quello che abbiamo imparato

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chokkino.livebetter

Creiamo alimenti super buoni e anche sani 😋
Cerchiamo soluzioni per vivere meglio ❤️
Sogniamo che il 🌎 si possa cambiare

Interessantissima diretta sull’esperienza della

Interessantissima diretta sull’esperienza della dottoressa @manu.rigo.nutri e del dottor @dimo_nutrizione con la dieta carnivore
Ci hanno raccontato cos’hanno mangiato, come si sono sentiti, se si sono allenati, come sono cambiati gli esami del sangue e l composizione corporea.
Alcuni siti nominati durante la diretta
milkmaps.com distributori latte crudo
salvaderi.it latte e formaggi con solo betacaseina A2, hanno anche carne grass fed
carnivore.diet tantissime storie di risoluzione di patologie importanti grazie alla carnivore diet
liondiet.com il sito di Mikhaila Peterson

BISCOTTI ALL’AVOCADO CHETOGENICI E SENZA GLUTINE

BISCOTTI ALL’AVOCADO CHETOGENICI E SENZA GLUTINE
Sfiziosissima ricetta di MariaTeresa @ketosi.sa con avocado e farina di cocco
INGREDIENTI
1 avocado piccolo ridotto a purè
50 g farina di cocco
30 g eritritolo in polvere
1 cucchiaino olio di cocco
1 albume fresco oppure 1 misurino di albume in polvere + 28 ml acqua
Vaniglia in polvere (opzionale)
PROCEDIMENTO
Preriscaldare il forno a 180°
Mescolare tutti gli ingredienti tenendo per ultima la farina di cocco
Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno mantenendo uno spessore di 1 cm
Ritagliare i biscotti
Farli cuocere 15/20 minuti fino a doratura
Spolverarli di eritritolo in polvere (o anche no, scegli tu)

Diretta interessantissima con il dottor @alessandr

Diretta interessantissima con il dottor @alessandro_devettor
Abbiamo parlato di tantissime cose. Impossibile riassumerle. Nei prossimi giorni sarà disponibile anche su YouTube e Spotify dove è più semplice vederla a pezzi perché Instagram ha tolto la possibilità di mandare avanti il video.
Acque consigliate
Fonte essenziale perché Rocca di solfati
Uliveto perché Rocca di bicarbonati
Donat aiuta la digestione

TORTA ALL’ACQUA LOW CARB E SENZA GLUTINE Anche

TORTA ALL’ACQUA LOW CARB E SENZA GLUTINE
Anche oggi MariaTeresa @ketosi.sa ci delizia con una delle sue splendide ricette!
INGREDIENTI
190 g acqua
25 g olio evo
50 g eritritolo
40 g Vanilla Dream
75 g farina di avena
10 g farina di cocco
8 g lievito
Pizzico di sale
Nocciole tostate ed eritritolo a velo per la decorazione
PROCEDIMENTO
Preriscaldare il forno a 180°
Con una frusta elettrica emulsionare acqua, olio ed eritritolo
Quando quest'ultimo si è sciolto aggiungere, sempre utilizzando le fruste e poco alla volta per evitare grumi, la farina di avena, il Vanilla Dream, il lievito e per ultimo farina di cocco e il pizzico di sale.
Decorare con nocciole tostate.
Mettere in uno stampo da 12 cm e fare cuocere 60 minuti.
Fare raffreddare e spolverare con l'eritritolo in polvere!
La torta deve rimanere umida e grazie a questa caratteristica rimarrà morbida per giorni!

Interessanti ssa diretta con Anna Bianchi @la.natu

Interessanti ssa diretta con Anna Bianchi @la.naturotopa naturopata, iridologa e autrice dei libro “Smetti di sopravvivere e ricomincia a vivere”.
Per supportare le persone che andavano in consulenza da lei Anna ha creato il gruppo Sisterhood.
Da questo progetto è poi nato il percorso Riparàmati per aiutare le persone in burn out a ritrovare energie.
Il percorso è suddiviso in tre fasi
Riparati
Riparti
Amati
Tra pochissimo ripartirà un nuovo ciclo di Riparàmati Sisterhood, per sapere quando potete iscrivervi alla newsletter sul sito di Anna
riparamati.it

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1 avocado piccolo ridotto a purè
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PROCEDIMENTO
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Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno mantenendo uno spessore di 1 cm
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PROCEDIMENTO
Preriscaldare il forno a 180°
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Quando quest'ultimo si è sciolto aggiungere, sempre utilizzando le fruste e poco alla volta per evitare grumi, la farina di avena, il Vanilla Dream, il lievito e per ultimo farina di cocco e il pizzico di sale.
Decorare con nocciole tostate.
Mettere in uno stampo da 12 cm e fare cuocere 60 minuti.
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